土地撂荒一年被他人占用，维权时需注意以下法律风险：
1. 证据不足风险：若您无法提供充分证据证明对土地的合法使用权（如无土地承包经营权证等权属证明，或缺乏长期使用管理的证据，如农业税凭证、村委会证明、证人证言等），主张返还土地时诉求可能因缺乏事实依据不被法院支持，最终无法要回土地。例如，仅口头声称土地归属却无书面材料或旁证，对方否认占用，法院难认定您的权利。
2. 诉讼时效风险：一般物权请求权不适用诉讼时效，但如果您明知或应知土地被占后，超过三年未通过法律途径维权，对方可能以诉讼时效抗辩（虽在物权纠纷中时效抗辩成功可能性较低，但仍存争议），且时间过长可能导致关键证据丢失、证人记忆模糊，增加要回土地的难度。
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土地撂荒一年被占能否要回，还受以下特殊情况影响：
1. 耕地撂荒收回条件：若土地属耕地，且撂荒行为符合《中华人民共和国土地管理法》第三十八条“连续二年未使用的，经原批准机关批准，由县级以上人民政府无偿收回”的情形，即使撂荒一年未满两年，您仍有权主张返还。但如果政府已依法收回并重新分配，您原有土地使用权已丧失，无法直接要回。
2. 善意取得或合法流转占用：若占用人通过合法土地承包合同、流转合同等方式取得使用权且支付合理对价，基于善意取得，您可能无法对抗其合法权利，需向过错方（如违法流转的集体经济组织）主张赔偿，而非直接向善意占用人要回土地。
3. 土地征收或规划调整：若土地在撂荒期间被政府依法征收或因规划调整改变用途和权属，土地所有权或使用权已合法转移，您不能要求占用人返还，应通过征收补偿程序获得补偿，原返还请求权被替代。
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关于土地撂荒一年被占能否要回，可依据法律分析：
根据《中华人民共和国土地管理法》第十二条：“土地的所有权和使用权的登记，依照有关不动产登记的法律、行政法规执行。依法登记的土地的所有权和使用权受法律保护，任何单位和个人不得侵犯。”若您已依法登记取得土地使用权（如拥有土地承包经营权证），他人在您撂荒一年后擅自占用，明显侵犯您的合法使用权。作为合法使用权人，您有权要求占用人返还土地。只要权属登记未被依法变更或撤销，您的核心权利受法律支持，可通过法律途径主张返还被占土地。
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土地撂荒一年被占能否要回，关键在于您是否拥有合法权利，具体分析如下：
若您持有土地合法权属证明（如土地承包经营权证、宅基地使用权证等），即使撂荒一年，您仍依法享有使用权，他人擅自占用属侵权，您有权要求返还。
若您未取得权属证明，但能提供充分证据证明长期实际开发、使用和管理（如持续耕种、缴费记录等），在符合《土地管理法》土地使用权确认规定或当地习惯的情况下，也可能通过法律途径确认权利并要求返还。
若对方占用基于合法流转手续（如您书面同意且未到期），或通过其他合法方式（如政府征收后出让）取得使用权，您可能无法直接要回土地，需根据流转合同或征收文件判断。

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